测测您的饮食是否合理
目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持您的健康？最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否良好？ 为要得到准确数据，回答问题时，您必须对自己实事求是。
1、您在餐后是否吃水果？
2、您在副食中吃绿叶或十字花科蔬菜，如菠菜、洋白菜、甘蓝、菜花或绿菜花吗？
经常吃 吃 很少吃或不吃
3、在副食中您吃莴苣、西红柿吗？
4、您在一天中是否喜欢将新鲜水果、干果和罐装水果作为零食？
5、您喜欢吃全麦面包或杂粮吗？
6、您喜欢吃黄红色的蔬菜，如胡萝卜或辣椒吗？
7、您常吃豆类食物，如大豆、豌豆或扁豆吗？
8、您常用洋葱、大蒜或草药来作为调味品并替代一部分食盐吗？
9、您吃深海中的鱼类，如金枪鱼、三文鱼与沙丁鱼吗？
10、您吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子吗？
11、您将瓜子、花生或其它干果作为零食或放在午餐或晚餐中吃吗？
12、您吃割去肥肉的红肉或用大豆制品、豆类食物或豌豆作为补充铁的来源吗？
13、您吃低脂奶类食品，如低脂酸奶或低脂牛奶吗？
14、您在饭馆进餐时，也点蔬菜吗？
15、您在烹调时，用葵花子油、橄榄油或豆油替代猪油或牛油吗？
16、您饮用水果汁或蔬菜汁吗？
